Verminder je stress

Heb je moodswings, sombere gedachten, meer zelfkritiek dan normaal, voel je je opgejaagd, machteloos, gespannen, schrikachtig, lusteloos, rusteloos, wordt je sneller boos, ben je impulsiever, kan je niet meer genieten?

Heb je last van tics, bevende handen, zweet handen, klamme handen, koude handen drukkend gevoel op de borst, hevig transpireren, rugpijn, hoofdpijn, droge mond, spierpijn, buikpijn, verandering van spijsvertering, hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, slaap je slechter?

Of ben je verstrooider, besluitelozer, vergeet je vaker iets, stel je meer dingen uit, kan je niet meer de dingen doen die je altijd deed? Ga je meer van de hak op de tak, kan je slechter plannen, ben je overdreven waakzaam of ongeïnteresseerd. Heb je meer concentratieproblemen? Heb je een aantal klachten uit deze lijst?

Dan zegt je lichaam tegen je dat je het rustiger aan moet doen. Dan wordt het tijd om op de rem te gaan staan. Heb je geen idee hoe je dit voor elkaar moet krijgen of heb je al van alles geprobeerd en het lukt niet om meer rust in je leven te krijgen of je klachten te doen verminderen?

Dan kan ik je begeleiden in de zoektocht naar vermindering van stress. Door middel van kleine veranderingen en keuzes kan er uiteindelijk ruimte ontstaan in je lichaam en brein voor oplossingen die jij nodig hebt, zodat je gezonder, gelukkiger en tevredener in het leven staat.

Je hoeft het niet alleen te doen. Graag begeleid ik tijdens een op maat gemaakt coachingstraject naar meer energie, balans en zelfvertrouwen.